三、老中医给你推荐几种治疗失眠的好办法1、酸奶加香蕉每晚睡前半小时，一杯酸奶加一个香蕉，对后半夜睡不着的朋友会有延长睡眠的效果，主要原理是食用后血糖升高，可以促使神经进入睡眠状态但高血糖患者，怕胖的女生慎用这个办法2、热牛奶一杯睡前半小时喝一杯热牛奶能起到安神、放松的作用，可以让人精神状态放松，有助于进入睡眠状态，但排泄系统不好的老人不要喝，以免起夜或者增加夜尿次数3、蛋黄加牛奶煮一小锅牛奶，荷包一个鸡蛋，睡前半小时食用，是治疗虚烦失眠的好办法4、小米粥加糖一小碗小米粥，加上2勺白糖，睡前半小时服用，可以使人发困并快速入睡，这个办法也是糖尿病人慎用5、大米红枣龙眼粥大米粥，要求粘稠度高，同时煮上4-5颗红枣，和3个剥皮桂圆，熬好后睡前饮用一小碗，也可以安神催眠，保证患者整夜睡个好觉

教学方法：合作交流教学准备：多媒体课件，尺子教学流程：一、创设情境，导入课题小熊遇到了难题，想让小朋友帮忙，难题是“桌子有多长”二、知识探究1自主探索，感悟统一长度单位的必要性学生测量桌子的长度，并汇报结果师生一起观察测量的结果，引出尺子2认识尺子，认识1厘米活动一:通过认真观察、交流，总结出：(1)尺子上有数字0、1、2、3、4……,0在尺子的最左端，表示起点(2)有一条一条的线，有长的短的，我们把这些一条条的线叫做刻度线(3)有“cm”-厘米，是一个长度单位学生通过打招呼认识它活动二：认识1厘米尺子上从0到1这一段的长度是1厘米，尺子上每一大格为1厘米活动三： 1厘米到底有多长学生用拇指和食指对准尺上的0和1，比划一下就能感受到1厘米的长度

当然，这种做法有一些象征意义，即生命有结束的时候，求知却永无止境犹太人家庭还有一个世代相传的传统，那就是书橱要放在床头，要是放在床尾，就会被认为是对书的不敬我国是举世闻名的文化大国，历代重视教育与读书古代有许多刻苦读书的感人故事，比如凿壁偷光的匡衡、囊萤映雪的车胤、悬梁刺股的孙敬和苏秦、欧阳修的三上读书、范仲淹苦读的佳话等等，他们为书而生，为书而死，为书而乐，为书而苦，为书而贫，为书而瘦，几千年来演绎了多少可歌可泣、惊天地泣鬼神的故事又一个世界读书日到来了，读书日顾名思义就是要引导人们自觉读书，并养成读书的习惯读书不仅仅是提高个人修养和健全人格的事，而应是提高全民族思想文化修养的大事为此，我们学校这样倡议：打开书，读吧;读了书，聊吧

北约自称是维护成员安全的防御性军事组织，但事实上，却多次违反国际法和国际关系基本准则，频繁挑起地区矛盾、争端与冲突1999年3月24日，北约未经联合国批准对南斯拉夫联盟开始了连续78天的狂轰滥炸北约出动了1150架次战机，实施了2300余次空袭，投放了包括贫铀弹和集束炸弹在内的重达22000吨的近42万枚炸弹塞尔维亚当地居民 米里亚娜：轰炸是可怕的，就发生在我住处的旁边我仍然记得那些飞机轰鸣，永远都不会忘记北约不仅轰炸了南联盟内所有军事目标，桥梁、铁路、公路、工厂、电视台等民用设施也成为北约轰炸的目标据塞尔维亚政府方面的不完全统计，北约此次大规模空袭导致约2500名平民丧生，近100万人流离失所，200多万人失去生活来源

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