3、含水量极高的马铃薯马铃薯也就是常说的土豆，在我国属于比较常见的一种蔬菜，而在欧美地区它是作为第二主食存在的土豆的含水量很高，能达到80%左右，还含有大量的淀粉和纤维素，且维生素含量全面，能满足人体能量补给之余，还能补充多种营养元素，有助于机体免疫力的提高，作为主食食用是非常合适的可要说土豆能作为减肥期的主食，肯定就会有人疑惑：土豆经常吃不是会增肥吗其实不然，土豆中的膳食纤维能起到促进肠胃蠕动的作用，能加速胆固醇代谢物的排出，有助于脂肪代谢，不但不会增肥，反而还具有一定的减肥功效而且土豆的饱腹感也非常强，能有效减少主食的摄入，是完全可以作为减肥主食的不过要注意烹饪方式，要是用来作为油炸，比如薯条、薯片等，那一切都白搭

四、课堂总结在生活中你见过这些数吗我最喜欢其中一个数,它比12大,你猜猜是哪个数(大了小了----)是18,现在大人的身份证号码就是有18个数字组成的,同时,它也是一个很吉利的数你最喜欢哪个数请你用这个数说一句话我们的周围就是一个丰富多彩的数字世界,数字无处不在希望我们每个小朋友做个有心人，注意观察和思考，这样我们会越来越聪明的[板书设计]认识11～20各数（10）个一是1个十（2）个十十20[教学反思]《11～20各数的认识》是一年级数学上册的内容，在整个数的学习中具有比较重要的地位，它既是10以内数的认识的延续，又是100以内乃至更大的数的认识的基础，同时也为20以内的进位加法的学习打下算理基础

__商厦经过八年艰苦创业，开拓进取，诚信经营，累计实现商品销售总额28亿元，上缴税金640万元，向社会扶贫捐款30万元，为繁荣我县商贸流通业，促进社会公益事业做出了用心的贡献如今企业已从当年拥有30名员工、200万元资产的小型商场，发展到资产总额达20__万元、从业人员达280人，集家电、药业、铁业、黄金饰品、日化、服装为一体的大型综合性商贸流通企业__商厦从小到大、从弱到强的发展历程，不仅仅得益于企业管理者、经营者的一流的管理和辛勤劳动，还得益于社会各界的悉心关怀和鼎力支持，更得益于党对民营经济正确的引导和宽松的政策公司的成功经验告诉我们，一个企业要想发展壮大，不仅仅要具备强烈的市场意识、诚信意识和开拓精神，而且还要有强烈的社会职责感，在追求企业发展壮大的同时，用心的奉献社会，回报广大消费者

对长妈妈的依恋到对老师的尊敬3、告别了童年的无忧无虑，鲁迅开始有了自己的秘密自己的烦恼，自己的思想与见解了，他为什么会有这些变化呢他能够逃避，不去上学吗板书：成长4什么才是真正的成长，是年龄的增大是体重的增加，结合课文，说说你的见解三、作业下面这段话中连续使用了一系列动词，准确地描述了雪地捕鸟的过程仔细品味，然后自己写一段话，或叙述做某个游戏的过程、或描写蚂蚁搬家的经过，也试着用上一系列动词扫开一块雪，露出地面，用一枝短棒支起一面大的竹筛来，下面撒些秕谷，棒上系一条长绳，人远远地牵着，看鸟雀下来啄食，走到竹筛底下的时候，将绳子一拉，便罩住了有朋自远方来活动目标了解“朋友”的内涵，学会与别人交朋友

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